BW63kg 今日36km 今月214km 今年12,321km TSS85 今朝のローラー練。やや、やる気モードが低かったが取り敢えずは股がる。 今日のメニューは315w1分+252w2分を3セット、273w2分+336w10秒+231w2分を3セット。 記録は320w、269w、316w、265w、324w、262w。 284w…