BW64.5kg 今日34km 今年1,153km 今日から2月、これまではペダリングのスキルアップをメインにやってきたが、宮古島に向けて少しフィジカルもアップして行こうと5分走を実施。 目標は267w〜278wだったけど、結果は284wと上出来。5分間のパワーとしてはここ1年…