BW64.4kg 今日32km 今月290km 今年2,368km 今朝は5分走、1本やったらグッタリで2本やろうと言う気持ちは起きない。せめて2本は出来ると良いのだけど。 記録は289w、93rpm、効率60%、朝としてはまずまずですね。 その後、インナーローで100rpm。効率は30%負荷…