BW64.1kg 今日34km 今月128km 今年2,134km TSS94.6 累計TSS205.6 昨日は外走りを予定していたが起床すると曇り空で寒そう。結局走りに行かず、ローラーにも乗らずで 部屋の掃除。 今朝は眠かったけど何とか起きてローラーみ股がる。メニューは215w 15分、230…