BW63kg 今日86km 今月209km 今年13,044km TSS199.1累計TSS236 昨日は朝ローラーを３０分、今日は最近の定例コースになりつつあるコースへ。 午後は来シーズンに備えてシューズのインソールを作りにSPOXへシダスのインソールは２０年振りかな？ 作成前の診断…