朝はゆっくりし、１１時頃から久しぶりに自転車のメンテ、前回はいつ頃したか記憶にない程、１回か２回／年の作業。カセット、チェーンを全て洗ったが、油でドロドロだった。 いつもの手入れは、走りに行く前に注油し、帰ってきてからはフレーム・タイヤ・ホ…