[日記[ﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ］

BW64.7kg BMI21.5 今日30km 今月395km 今年2,979km
やっぱり体重が増えていた、先週末からは２kgの増加。自転車仲間のと美味しいお酒なら良いが、お付き合いで、時間、お金の浪費はつまらい。まあ、仕方ない時もあるか、今月はあと１回お付き合いがある。
今日のローラー
メディオ　
１本目　１０分　２７１ｗ
２本目　１０分　２５５ｗ
ソリア
1本目　１分　３００ｗ
２本目　７０秒　２９５ｗ
３本目　７０秒　２８３ｗ
ソリアがなかなか上手く回せない。脚に乳酸菌がまわりギブアップ
これも、回数をこなすしか無いと思うのだが・・・