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BW63.4 BMI21.1 今日20km 今月415km 今年2,999km
今、金沢駅を出発する「能登」のラストランの模様を放映している。この後、同様にラストランの寝台列車「北陸」が金沢駅を出て行く。次から次へと夜行列車が無くなって行くのは寂しいものだ。昭和がまた一つ消えて行く。

今日のメニュー、メディオ・ソリアの予定だったが、チョット、モードが低い。メディオをやり始めるが、１〜２分で取りやめ、軽く流そうとも思ったが気を取り直してソリアを！！
１本目９５秒　３１７ｗ
２本目１分　２９３ｗ
３本目３分　３００ｗ
何とか３本目で３分３００ｗを回す事が出来た。
パワートレーニグを始めてから、やがて２ケ月になろうとしている。体調を維持しながら、効果のあるメニューを模索している段階と言うところだろうか？？
昨年の同時期と比較すると、明らかに負荷の高いトレーニングをこなしてはいる。歳を１とつ重ねた分の体力の衰えはカバーできているとは思うのだが・・・・。この土日は外で走れそうだ。