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BW63.5kg BMI21.1 今日13km 今月365km 今年2,949km

今朝は４：５０起床、久々の朝ローラー１０分アップの後２０３ｗで１０分回す。飲み会で体重アップ？　今週は月曜日にビッグなハンバーグ、火曜日はカレーライスの大盛り、本日は飲み会で食べすぎとｳｴｲﾄｵｰﾊﾞｰが続く、明日の朝体重計にに乗るのが怖い。
今朝のローラーで気づいたのだが、スピード１キロの違いで５ｗ〜１０ｗの違いがある事が分かった。結局は踏めていない、回せていないとﾜｯﾄ数が落ちると言う事、データは嘘をつかないと言う事ですね！！