2日は休めない

BW65.2Kg BMI21.5 今日20km 今月1,003km 今年16,384km
今日も寒かったですね。一瞬、今日もお休みと思ったが2日間もさぼれ無い。何度もブログに書いているが、私のローラー練は年中ベランダ（外）です。夏の暑い時も扇風機さへ使いません。今日も、漕ぎ出すまでの気持の持ちよう。5分もすれば暖かくなり、終了間際には汗だくです。
今日のメニューはＬ４の予定でしたが、結果は15分間で43.5km 93rpm 252wとＬ５領域でのトレーニングでした。