椿TT練

BW63.9kg 今日57km 今月449km 今年9,521km
半日休暇で、サンコーさんへタイヤ交換に行く。最近、アウター×ローで坂道などで踏み込むとチェーンが滑るような現象が出ていた。見て貰ったが、どうやらカセットが摩耗しているらしいとの事、ロー側３枚を取り寄せてもらう事に。
その後、１年振りに椿TTにチャレンジ、結果は昨年より１分遅い24分35秒。昨年の記録はTTと言えど前を走る人を追いかけての記録。今日は一人なので、そこそこの記録だと思います。この練習は結構追い込めて良い練習になります。
帰りにFOOT STYLEに寄って、マッサージから酸素カプセルまでのフルコースを予約して来ました。