BW65.4kg 今日36km 今月1,740km 今年8,072km
今日のジテツーも忘れ物、気がついたら日常用のメガネでした。
今日から、少し基本に戻って走る事に。まず、真っすぐ走る事、白線の上を出来るだけキープ。
最近、仕事量重視の走りをしていたので、ケイデンスが８０代前半だった。それで、帰路は真っすぐ走る事＋ケイデンスを９０程度を保つ、その上で仕事量アップを心掛ける。往路226w、復路228w 87rpmでした。
今月は1,740kmと暑い時期にしては結構走れました。（北海道が効いています。）
