呼び掛け練

Bw64.4kg 昨日181km 523km 12,696km
昨夜の忘年会は久しぶりの午前様、で今朝はゆっくり起きて、天気はいまいちだったが、大掃除パート２。
昨日は48zakiさんの呼び掛け練。メンバーはO54さん、yoshi-kun、ひとやの５名。気温が低く、風も強くきつかったです。
コースは川崎のミニストップを出て、R306→中勢バイパス→松阪→堀坂峠→貝坂峠→清水峠→美杉の羊羹屋→一志→県道28→川崎のミニストップで獲得標高は2,365mでした。
途中、タイム差スタートでFTP走を３本。１本目はR306亀山の鈴鹿川の橋がスタートで、中勢バイパスの入り口まで約9kmを250w、15:06。２本目は松阪に入って雲出川手前から、堀坂峠の入り口まで約10kmを243w、18:09。３本目は堀坂峠で4.6km、23:34と本当はもう少し抑えなければいけないのだが、リセットボタンを押すとつい力が入ってしまい、しんどかったです。
美杉の羊羹屋で一息、外は雪がちらついていましたが、火鉢にあたりながら操業１００年以上の羊羹を味わう。
そこからは、峠を避けて一志経由で帰るが、yoshi-kun機関車に引っ張られきつかったです。良い練習をさせて貰いました。
右側の小さいのが切り売りしている羊羹で、左のでかいのは羊羹を流し込んで固めたものです。