2015-02-05 ローラー練 日記 BW64.6kg 今日15km 今月193km 今年796km 今日のメニューも昨日と同じレベル4標準。やっぱり10分が精一杯。 記録は266wと昨日より少し上回る。この間の心拍はave.163 MAX175。