[日記}朝ローラー練
BW64.0kg 今日20km 今月251km 今年9,509km
今朝は軽く済まそうと思ったが、気を取り直して3日連続の高負荷のローラー。
15分アップの後258wで10分、ave.161bpm MAX.176bpm。
その影響か朝の通勤徒歩はいつもよりスローでした。
BW64.0kg 今日20km 今月251km 今年9,509km
今朝は軽く済まそうと思ったが、気を取り直して3日連続の高負荷のローラー。
15分アップの後258wで10分、ave.161bpm MAX.176bpm。
その影響か朝の通勤徒歩はいつもよりスローでした。