朝ローラー

BW64.3kg 今日25km 今月215I'm
今朝は少し寝坊したが、いつも通りのメニューをこなす。メニューといってもL2レベルの負荷なので、少し汗をかく程度で30分間の心拍は平均140台と大したこと無い。
2週間程度はこんな感じかな。今日はアップの後30分を173w。
今年はトレーニングを兼ねてのレースにも参戦しようと、1月からAACA にエントリーした。
後は宮古島に向けて4月の岡山4時間エンデューロと、5月の温泉ライダー4時間エンデューロにエントリー済み。
そう言えば、地元で開催される菰野ヒルクライムにもエントリー済みです。