BW64.8kg 今日63km 今月593km 今年8,182km TSS146
今朝の朝練は初参加の女性2名を含む9名と賑やかな朝練でした。私は女性のエスコートでしたが、そこそこ走れる人達なので、先頭を引いていると結構いい練習になります。最後の周回は猛牛親分と湯ダッチが加わってくれたので助かったです。
それにしてもA列車は今日も強烈のようで、1周回はなんと10:39と10分台。一緒に走っても1周も持たなかったですね。
我々の記録も13分20秒前後なので悪くは無いですね。
どうにか雨も上がり帰路も自転車で１０分走。今日の記録は258w、NPは271wと初めて270w超え。
