朝ローラー

BW63.4kg 今日37km 今月678km 今年11,470km TSS85
先週木曜日からの出張、昨日も出張で帰宅後は長女が帰省していたので、食事にでかけたが、ウエイトはいい感じで推移。今夜の飲み会が問題か？
長女が帰省中と言う事も有って、長女の部屋を借りてローラーしている身分では今日はお休み？
しかし今朝の朝練を休むと2日連続の休みになってしまうし、夜は飲み会なので帰宅後のローラーは出来ない。
そこで、子供達とDVDを見た後、夜遅くにローラーを居間に移動させた。
今朝は、いつもより睡眠時間は短かったが、頑張って起床しローラー練を実施。
メニューは315w1分+252w2分を3セット、273w2分+336w10秒+231w2分を3セット。
記録は319w、269w、325w、270w、327w、268w。
286w、400w、231w、287w、359w、239w、287w、370w、237w。