朝ローラー

BW62.7kg 今日36km 今年13,429km TSS73.7
土日にしっかり走って昨日は休養日、なので、今朝のローラーはやややる気に欠けるも取り敢えず股がる。土日の疲労は余りなさそう。
今朝のメニューは315w1分+252w2分を3セット、273w2分+231w2分を3セット。途中で負荷の調整に手間取り心が折れて止めかけたが、少し負荷を落として復活。記録的にはいまいちでしたが、途中で止めなかった事が良かったと思っておこう。
それでも、朝練終了後にシャワーを浴びたら気分もすっきりでした。
記録は308w+255w、318w+246w、320w+258w、272w+230w、223w+237w、265w+221w。