Bw64.6kg 今日23km 今月709km 今年9,009km
5連続の川島周回朝練、多分今朝が今シーズン最後の屋外での朝練になる。
A区間は5本とも安定して2:52〜2:55の間で昨日よりもタイムアップ。さすがにB区間の急登ではタイムは伸びず、この3日間は1:03、頭2日間は0:59、0:58。
TSSは74〜76。望ましいのは週間700TSS、1週間に1日休脚日とすると平日でTSS300、土日で400が目標となる。一時期は結構こなしていた。この時はCTLが100前後有ったのだけど、最近は60前後とていたらく。
もう少し頑張ろう。
