BW65.2kg 91km 今月1,292km 今年7,935km TSS178.1
昨日は出張で朝が早かったのでローラー練を１時間。出張で飲んで食べてウエイトが増加。
昨夜遅かったので、今朝はゆっくりと、昼間は結構暑そうだったのでキッチンのシンク掃除と冷蔵庫の中身を整理。結構賞味期限切れの調味料などを処分（笑）
１６時３０分過ぎに出かけて水沢周回練に１周回目は23:29で212wだったけどスピードに乗り切れず。
２周回目は24:57、197wと日曜日の疲れが残っているのか全く駄目。
まあ、走っただけ良しとしよう。
