BW63.9kg BMI21.1 今日24km 今月315km 今年315km昨日のブログは途中に見出しが入ってしまい大変見苦しいものになった。まあ、ぼちぼちと覚えていこう。今日のローラーメニュー 10分25kmキープ、10分35kmキープ、10分25kmキープ、10分30kmキープ、10分25kmキープで50分…
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