BW63.2kg BMI21.0 今日24km 今月339km 今年339km今年の春から順次３Ｄ対応の薄型ＴＶが発売されるようだ、う〜ん、それなりの需要を見込んでいるんだろうが？？ やはり専用のメガネは必要らしい。先日、アバターの３Ｄ映画を見たとブログに書いたが、私は通…

BW63.9kg BMI21.1 今日24km 今月315km 今年315km昨日のブログは途中に見出しが入ってしまい大変見苦しいものになった。まあ、ぼちぼちと覚えていこう。今日のローラーメニュー 10分25kmｷｰﾌﾟ、10分35kmｷｰﾌﾟ、10分25kmｷｰﾌﾟ、10分30kmｷｰﾌﾟ、10分25kmｷｰﾌﾟで50分…

BW63.7kg BMI21.1 今日29km 今月291km 今年291km今日も寒い、私は集合住宅に住んでいるので居住スペースが狭い。従って室内でローラをする事が不可能なので、ベランデでやっています。外での練習と変わりませんが、事故の心配が無いのと、風の影響を受けない…

BW64.0kg BMI21.2 今日24km 今月262km 今年262km今日は風が強くホームで電車を待っていても飛ばされそうで寒かった。昨日ニュースで中国の北京での大雪を伝えていたが、一昨年の冬に長期出張で滞在していた大連でも、年末から大雪に見舞われているようだ。 …

BW64.3kg BMI21.4 今日24km 今月238km 今年238km仕事始め、今日から平日はローラでの練習。 10分25kmｷｰﾌﾟ、10分35kmｷｰﾌﾟ、10分25kmｷｰﾌﾟ、10分30kmｷｰﾌﾟ、10分25kmｷｰﾌﾟで50分程度のローラ、この１０分３５ｋｍのキープがなかなか厳しいです。

BW63.4kg BMI21.0 今日14km 今月214km 今年214km今日は、家族で初詣。朝7:30分出発で、９時には帰宅。例年このパターンです。渋滞を避けるにはこの時間帯が良いです。日中はアコースティックギターの練習。自転車で忙しく、なかなか練習の時間が取れないのが…