■

BW63.7kg BMI21.1 今日29km 今月291km 今年291km

今日も寒い、私は集合住宅に住んでいるので居住スペースが狭い。従って室内でローラをする事が不可能なので、ベランデでやっています。外での練習と変わりませんが、事故の心配が無いのと、風の影響を受けないのは大きいかもしれません。当分、ローラを始めるのに気合が必要です。
10分25kmｷｰﾌﾟ 10分35kmｷｰﾌﾟ 10分25kmｷｰﾌﾟ、その後負荷を最大にしてＦＳＲ 40回転ｷｰﾌﾟで４分、レス４分を５セット　計７０分

ボケ防止もあってアコギの練習もしているのだが、現在、練習をしているのはｵｰﾌﾟﾝﾁｭｰﾆﾝｸﾞの曲ばかりです。
今まではﾚｷﾞｭﾗｰﾁｭｰﾆﾝｸﾞ→６弦からＥ，Ａ，Ｄ，Ｇ，Ｂ，Ｅしか知らなかったのですが、ﾌｨﾝｶﾞｰﾋﾟｯｷﾝｸﾞをやるようになって初めてｵｰﾌﾟﾝﾁｭｰﾆﾝｸﾞなるものがあるのを知りました。
オープンＤのチューニングの音、曲が好きで今、練習している殆ど（と言っても数曲ですが）がオープンＤです。１曲がＤＡＤＧＡＤ（ダド・ガドと言うらしい）で３弦がオープンＤと異なっています。
オープンＤにチューニングし、ジャラーンと弾く・・この音色が好きです。
最近は、チューニングメータなるものがあるので音感の無い私でもピッタリ合わせることができます。因みに今練習している曲は次の６曲です
①川の流れのようにから〜ｲｴｽﾀﾃﾞｨﾜﾝｽﾓｱ　ｵｰﾌﾟﾝＤ　わたなべ　ゆう
②紅葉　オープンＤ　岸部 眞明
③The Water is Wide オープンＤ　岸部 眞明
④When You Wish Upon a Ster　DADGAD 岸部 眞明
⑤奇跡の山　オープンＤ　岸部 眞明
⑥ガーベラ　ｵｰﾌﾟﾝＤ　わたなべ　ゆう
⑤と⑥がオリジナル他はカバー曲です。