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BW63.9kg BMI21.1 今日24km 今月315km 今年315km

昨日のブログは途中に見出しが入ってしまい大変見苦しいものになった。まあ、ぼちぼちと覚えていこう。

今日のローラーメニュー　10分25kmｷｰﾌﾟ、10分35kmｷｰﾌﾟ、10分25kmｷｰﾌﾟ、10分30kmｷｰﾌﾟ、10分25kmｷｰﾌﾟで50分程度。30kmと35km僅か5kmの差なのですが負荷的にはかなりの違いがある。