BW63km BMI20.9 今日128km 今月800km 今年800km今朝は寒かった気温は氷点下。７時過ぎに家を出て伊坂ダムへ、今日は鷹組のチーム練習にお邪魔練。ﾁｰﾑﾒｰﾄのFLATさんも来ていて１０名程度。コースは、伊坂→元気村→長島→鍋田往復の平坦コース。前半スピードは抑…