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日記お邪魔練

BW63.4kg 今日157km 今月387km 今日は、橋本キャプテンがお世話になっているサカイレーシングさんにお邪魔練コースは岩坂峠、鴻坂峠、紀伊長島で昼食後、荷坂峠その間はアップダウンの繰り返しと沖縄に向けた練習に良いコースでした。我々のチームは７人でス…

2011-07-16

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日記お邪魔練

BW63.8kg BMI21.2 今日94Km 今月848km 今年9,025km 今朝のウエイトは昨日の予想通りでした。 4時30分起床、今日はメビウスのお邪魔練。今日から集合時間が30分早まり6時30分となったが、暑い時期だけに大歓迎。今日のメンバーはyoshi-nobu君は急遽お仕事と…

2011-07-02

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日記お邪魔練

BW64.7kg BMI21.5 今日118km 今月118km 今年8,295km 4時20分起床、5時50分出発し、ﾒﾋﾞｳｽの練習会参加の前に32km程度を走る。7時に集合場所に向かう。今日のメンバーは、ﾀｰﾐの○生さん、masahiro君、○尾さん、○好さん、○橋さん、私の6名、先週に引き続き前半か…

2011-04-29

連休初日

日記お邪魔練

BW64.5kg BMI21.4 今日74Kg 今月936km 今年4,904km 昨夜、中国からの出張から帰ったのは23時30分、2泊3日と短期間だったがそれなりに疲れるものだ。今日は、メビウスへのお邪魔練習。単身赴任中の○崎が久々に戻られての練習会への参加と言う事で、負荷は軽…

2011-04-02

設備投資

日記お邪魔練

BW63.9 BMI21.2 今日88km 今月88km 今年4,056km 今日は、メビウスで退職される方が２名おられて、その方々の慰労を兼ねた花見会への参加。１０時開始なので、それまで軽く走りました。桜の花は咲き始めたばかりでしたが、日中は風も無く暖かかったですね。…

2011-03-26

ＣＵＬＴ

日記お邪魔練

BW64.7kg BMI21.5 今日91Km 今月1,117km 今年3,788km ５時に起床し、外を見ると路面はウエットで寒い。まだ暗くて良く分からないが雲が多い。風邪気味で体調もいまいちなので走りに出かけるのをためらう。明るくなって来ると、山には雪雲が掛かっているもの…

2011-02-26

電池交換

日記お邪魔練

BW64.1kg BMI21.3 今日95km 今月1,147km 今年2,567km メビウスへのお邪魔練、ﾒﾝﾊﾞｰは○村ｷｬﾌﾟﾃﾝとﾀｰﾐﾈｰﾀｰの○生さん、○生さんは御年67歳と、10歳年上だが、ピナレロプリンスを乗りこなしている、凄い方です。スタート同時にﾊﾟﾜﾒｰﾀｰが電池切れとなり、やや意気…

2011-02-12

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日記お邪魔練

BW65.6Kg BMI21.8 今日123Km 今月483km 今年1,903km ５時過ぎに起床したが、雪や雨の心配は無さそう。７時に集合場所へと、メンバーは○村キャプテンとターミの○出さん。今日のコースは平地練習コースの下見で中勢グリンパークまで走る。森カ山から１時間程度…

2011-02-06

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日記お邪魔練

BW64.7Kg BMI21.5 今日88km 今月279km 今年1,699km 昨夜は２次会までお付き合い、結構食べた割には体重はさほど増加していない。今朝、起きたら脚は張っているし、身体はやや重いし、疲れ気味？走りに出かけるか、休養日にしようかと悩んだが、とりあえず出…

2011-02-05

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日記お邪魔練

BW64.5Kg BMI21.4 今日96Km 今月191km 今年1,611km 今日はメビウスのお邪魔練、メンバーは○村キャプテンと久々に参加のhideさん、O54さんの４人。朝は結構気温が低く寒かったが、陽が当たる頃には暖かく走り易かった。もう、春の陽射しです。 ○村キャプテン…

2011-01-29

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日記お邪魔練

BW64.5kg BMI21.4 今日95km 今月1,356km 今日は、メビウスのお邪魔練、メンバーは４名。今朝は気温が低かった。これだけ気温が低いと身体が縮こまって自転車に乗り辛いです。メビウスの○橋さんはこれだけ気温が低いにも関わらず、なんと、夏用のパンツとレー…

2011-01-22

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日記お邪魔練

BW64.7Kg BMI21.5 今日91Km 今月979km 今年979km メビウスへのお邪魔練、○村キャプテンがインフルエンザでダウンしたので、今日は○ノ○さんと二人。山方面は道路に残雪の可能性もあったので塩浜街道を南下し、鈴鹿→津のメッセウイングを折り返しコースのＬＳ…

2011-01-15

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日記お邪魔練

BW64.4kg BMI21.3 今日95km 今月724km 今年724km メビウスへのお邪魔練、メンバーは４名で７時に森ケ山を出発し、定例コースを走り出す。間もなくポツポツと雨が当たりだすが、まだ、大丈夫のよう。県小学校を過ぎた辺りから少し振り出し、路面もウエットに…

2011-01-08

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日記お邪魔練

BW64.1Kg BMI21.3 今日94km 今月367km 今年367km 今年初めてのお邪魔練習。メンバーは５人でスタートするが、最終的には７人に。朝は冷えていたが、風も無く、この時期としては走りやすかった。欲を言えばもう少し陽射しが欲しかった。久々に朝明郵便局裏の…

2010-12-25

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日記お邪魔練設備投資第三弾

BW64.4kg BMI21.4 今日91Km 今月645km 今年15,620km 今日は風が強く、寒かったですね。メンバーは○村キャプテンとＯ５４さんの３名。二人は調子も良く、向かい風の中を突き進んでいました。私はと言うと練習不足と久々のＬＯＯＫと言う事もあってか、息も絶…

2010-12-18

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日記お邪魔練

BW65kg BMI21.6 今日100km 今月524km 今年15,499km ７時前に集合場所へ行くが、誰もいない。７時に○橋さんが顔を出す。７時１０分まで待つが他に来る様子がないので二人で出発する事に。予定では、上石津→牧田川沿い→多度だが、山の方は天候が怪しい事もあ…

2010-11-27

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日記お邪魔練

上水場上の紅葉椿神社の紅葉 BW64Kg BMI21.3 今日96km 今月1,211km 今年14,800km メビウスの練習会にお邪魔練、メンバーは○村ｷｬﾌﾟﾃﾝと○橋さんの３名。今日はケイデンスを意識して走ったが、ギヤもそこそだったので前半から結構心拍が上がった走りだった。朝…

2010-11-20

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日記お邪魔練

永源寺の紅葉 BW62.9kg BMI20.9 今日151km 今月950km 今年14,539km 今日はメビウスにお邪魔練習と言うか紅葉ツーリング。参加者は８名と最近では結構集まった。コースは安楽→永源寺→鞍掛。全体的にはＬＳＤ基調、最後の鞍掛ではＯ５４さんを追いかけたが、…

2010-10-17

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日記お邪魔練

BW65.7kg BMI21.8 今日111km 今月613km 今年13,008km ６時起床、昨日の練習による腰への影響はそれほどでも無さそうと言う事で鷹組の練習会にお邪魔する事にした。とは言えど本調子では無いのでＢチームに入れて貰った。Ｂチームと言えども厳しい走りできつ…

2010-09-25

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日記お邪魔練

BW63.5kg BMI21.1 今日60km 今月1,036km 今年12,326km 今日は腰痛のため、お邪魔練に途中参加。自転車に乗っている姿勢では殆ど問題無いが、路面が荒れていると腰に響く。改めて自転車は体に優しい乗り物だと実感する。しかし、体を動かした後の痛みは増し…

2010-09-11

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日記お邪魔練

BW64.5Kg BMI21.4 今日103km 今月511km 今年11,801km 今日のメンバーは６名、前半はそこそこのペースで走る。朝明裏のポイント走は○瀬部長が飛び出し、○村キャプテンが追う展開、私は後ろから見学。最後まで○瀬部長が走り切ったようです。後半のスプリント…

2010-08-21

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日記お邪魔練

BW64.8kg BMI21.5 今日104km 今月861km 今年10,945km 今日のお邪魔練メンバーは７名、来週のシマノを控えて、やる気モードが高いのか前半からペースが速い。朝明郵便局うらのポイント走、○村キャプテンとＯ５４さんが飛び出す。あまり開かないように追いか…

2010-08-15

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日記お邪魔練

BW64.7kg BMI21.5 今日132Km 今月567km 今年10,651km ５時起床で鷹組の練習会にお邪魔。通常練習の前に鈴鹿に向けてのチームＴＴ練習から混ぜてもらった。メンバーの一人にマニュエルと言うドイツ人がいるのだが、ドイツ人は皆速いかと思ったがそうでもない…

2010-08-01

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日記お邪魔練

BW64.8kg BMI21.5 今日52km 今月52km 今年1,0136km 今朝は６時前に出発し、伊坂ダムヘ。鷹組さんのチーム練習前の鈴鹿に向けたＴＴ練習に加えて貰った。メンバーは猛牛人、キーラ君、イカルスさんとの４名。大安のジャスコまでの１往復。一定速度をキープし…

2010-07-31

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日記お邪魔練

BW63.8kg BMI21.2 今日104km 今月1,464km（外乗り1,221km)今年10,084km 今月の平均体重は64.1kgで前月比+100g、夏場は体重が増加傾向今日で今年の累積が10,000kmを超えた。昨年より約１ケ月早いペースだが、ぼちぼち行こう。今日は48zakiさんの参加もありメ…