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BW63.9kg BMI21.2 今日117km 今月1,248km 今年6,532km
今日は鷹組にお邪魔練習。集合場所には２０名程が集まっていました。Ａチームに入れて貰い走り出す。昨年以来の参加なのでＲ３０６へ出るまでのコースもうろ覚え。ところどころで掛かるアッタクポイントも分からないので付いていくだけで必死。それにしてもペースが速い。３回目(多分）のアタックポイントが立田の坂、何とかついて行くが、最後は失速。それでも3:45,ave28.92kmと今年のベストを更新。
中里ダム周回コースを２周回するが１周目の後半でチギレル。休憩後の帰りも高速ローテーションやスプリントなどがあり良い練習をさせてもらいました。バッファローマンさん始め鷹組みの皆さんは走れています。良い刺激を受けました。