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水沢のかぶせ茶、新芽を遮光ﾈｯﾄで覆い成長を抑える事でうま味が増すようです。
BW63.7kg BMI21.2 今日104km 今月1,131km　今年6,415km
今日のお邪魔練は48zakiさん入れて６名、朝方の気温はやや低め

○朝明郵便局裏のポイント走（３％程度の上り）

　距離：1.14km タイム：2:29 ave:27.45km

はしり始めてO54さんが先行する。中ほどでO54さんを交わすが、ゴール手前で木○ｷｬﾌﾟﾃﾝに危うく抜かれそうになった、これ位の斜度、距離では結構走れるようになって来ている木○キャプテン　今年のﾍﾞｽﾄﾀｲﾑを記録

○湯の山カントリー手前の上りスプリント（６％程度の上り）今日も２本

　１本目　距離：335m タイム35 ave 34.08km

　２本面　距離：351m タイム38 ave 33.25km

１本目は今年のﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ、２本目もあまりたれること無くそこそこ

○湯の山駅裏のアップダウン

　距離：3.45km　タイム：9:32 ave21.68km

いきなりO54さんが飛び出す。結構なペースなので、無理に追わず徐々に詰めて途中で交わす。最後の上り手前で後ろを振り返ると48zakiさんが肉薄。少しの差を保ってどうにかゴールで今年のベストタイムを更新。
その後、もポイント・ポイントでもがき、今日も良い練習をさせて貰いました。それにしても48zakiさんの調子が上がって来ています。