BW64.4 BMI21.4 今日30km 今月566km 今年1,939km休み明けの体重はいつも重めです。今日はやや風邪気味？鼻水と鼻声なので無理をせずに、今日のローラーメニューはアップの後２００ｗで４０分の回復走、その後ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ。今度の日曜日は平田クリテがあるが、土…