BW63.2kg BMI21.0 今日30km 今月932km 今年2,305km 今日のローラー メディオ ＳＦＲ １０分 ２６９ｗ ＳＦＲ５分×４セット Ｖ字腹筋５０回、スクワット５０回、ランジ５０回、腕立て伏せ５０回体調も戻ってきたようだ、ファンライド３月号に大腿筋＋ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ…