BW63.2kg BMI21 今日30km 今月1,373km 今年6,657km 今日のメニューはＳＦＲ，メディオ ＳＦＲ ５分×４セット メディオ １０分 １本 ２５２Ｗ 昨日の朝練の影響もあり、アップの後ＳＦＲを先に行う。脚も暖まったのでメディオをやるが出力は低い、どうにかメ…