BW64kg BMI21.3 今日17km 今月987km 今年9,607km 今日は大暑、暦通り暑かったですね！！ 夏場に無理をすると９月以降に影響が出る事も考えられるので、これから８月に掛けてはやや不足かなって感じが良いかも。で、今日はイージー走？アップの後、１０分２０…