BW64.5Kg BMI21.4 今日36km 今月1,206km（外乗1,042km） 今年11,290km 平均体重は64.7kgで先月比+600g 冬場からは＋1.5kg 徐々に絞っていかなければ・・・ 土日を挟んだ１週間の中国出張があった割には走れました。 今朝は４時３０起床、朝練の呼びかけは無…