BW65.1kg BMI21.6 今日15km 今月953km 今年12,243km 今日のメニュー、アップの後ＳＲＦ５分×３セット。 ツール・ド・北海道も終了し、沖縄まで１ケ月半あまりとなった。明日は雨模様だが、暑かった長い夏も明日で終わりのようである。 沖縄に向けて１回／週…