BW66.6Kg BMI22.1 今日13km 今月626km 今年13,021km この土日の練習は思ったよりも、翌日の腰への負担は少なかったように感じる。逆にある程度動かす事によって回復して来たように思う。 今日のメニューは回復走、３０分程度軽くローラーを回す。月曜日は完…