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BW66.6Kg BMI22.1 今日13km 今月626km 今年13,021km
この土日の練習は思ったよりも、翌日の腰への負担は少なかったように感じる。逆にある程度動かす事によって回復して来たように思う。
今日のメニューは回復走、３０分程度軽くローラーを回す。月曜日は完休日にしても良いのだが、出来るなら軽くても毎日乗った方が体の調子は良いように思し、火曜日のトレーニングの準備も出来るような気がする。
大したトレーニングをする訳では無いのだが・・・ようは気持ちですね！