BW63.6kg BMI21.1 今日37km 698KJ 今月693km 今年3,364km 今日のメニューはメディオ、ＳＦＲだったが、メディオを始めた時に少し色気を出して、いつもより１枚重いギヤで始めた。たった１枚なのだがこれがキツイ。結局５分で終了。これまでならＳＦＲに移っ…