BW63.4kg BMI21.1 今日37km 643KJ 今月730km 今年3,401km ３月１７日の積雪も珍しいです。 今週からメニューを変更して、ソリアを導入した。ソリアを実施した火曜日と今日のトレーニング後に２時間程度、多少の疲労感が残っている。昨年からﾊﾟﾜﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを実施…