疲労感？

BW63.4kg BMI21.1 今日37km 643KJ 今月730km 今年3,401km

３月１７日の積雪も珍しいです。
今週からメニューを変更して、ソリアを導入した。ソリアを実施した火曜日と今日のトレーニング後に２時間程度、多少の疲労感が残っている。昨年からﾊﾟﾜﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを実施しているのだが、トレーニング後に疲労感を感じた事は無かったのだが、年のせい？？
特に、今日のメディオのパワー値は低かった。まだまだですね。暫く、このメニューを継続して底上げを計って行こう。
ソリア
①299w 97rpm 163bpm
②311w 97rpm 164bpm
③297w 95rpm 165bpm
④298w 96rpm 168bpm
⑤299w 98rpm 168bpm
メディオ
１本　１２分　２４０ｗ　９２ｒｐｍ　１７４ｂｐｍ