BW64.7kg BMI21.5 今日40Km 647KJ 今月508Km 今年4,476km 一応、今週末は今年初のﾋﾙｸﾗのレースがある。今日のメニューは何にしようかと思いながら自転車に跨った。アップをしている途中で、昨日のmax-kozさんのブログに200wで３０分頑張ったとあったのを思い…