BW65Kg BMI21.5 今日102Km 今月819km 今年10,678km 昨日は、暑さの中のロングライドで疲れたのか10時前には就寝。5時には起きるつもりが、起きたら5時30分。 月曜日はいつもなら回復走の日だが、休みなので朝食を済ませて7時に出かける。距離は50kmを軽くの…