連休3日目

BW65Kg BMI21.5 今日102Km 今月819km 今年10,678km
昨日は、暑さの中のロングライドで疲れたのか10時前には就寝。5時には起きるつもりが、起きたら5時30分。
月曜日はいつもなら回復走の日だが、休みなので朝食を済ませて7時に出かける。距離は50kmを軽くのつもりで、塩浜街道を南下する。曇り空であまり暑くないので、そのまま距離を延ばして、中勢バイパス〜松阪折り返しで帰宅は10時40分。av.30.6とボチボチでした。
午後は映画でも見にいこうかと思ったが、面白そうなのが無いので、ベランダの掃除と窓拭きと頑張りました。ふぅ、暑かった〜〜。
明日は、beanさんと朝練。5時10分青葉町のサークルＫ集合です。