BW63.7kg BMI21.2 今日17Km 今月1,188Km 今年11,047km 5時起床で朝ローラー、アップの後１０分間を２０６ｗで回す。今朝は涼しかったが、それでも結構汗をかいた。 通勤時に駅のホームではこうろぎの声、白子駅前では赤とんぼの群れと秋の気配です。まだまだ…