BW63.7kg BMI21.2 今日18Km 今月413km 今年13,150km 今朝は久々の朝練、とは言ってもローラー練習です。アップの後１０分間を２２４ｗで回す。今日もやや軽めのローラーでした。朝練の方が体調が良いようです。問題は、早朝から高負荷のトレーニングをする気…