BW63.9kg BMI21.3 今日35km 今月1,160km 今年13,897km 今日のメニューはビルドアップ、5分経過毎に負荷を上げる。最後は10分行こうかと思ったが6分で終了。途中、心拍計が220を越える異常値を長く表示したので外す。 っで、今日の記録 52-17t 161w 90rpm 35k…