BW63.9kg BMI21.2 今日17km 今月296km 今年15,667km アップの後ＳＦＲ ３分レス２分を５セット。負荷はたいした事ないですが脚にきます。 ＃１ ３６ｒｐｍ １９６ｗ ＃２ ３９ｒｐｍ ２２０ｗ ＃３ ４０ｒｐｍ ２２２ｗ ＃４ ３９ｒｐｍ ２２０ｗ ＃５ ４０…