2012-01-12から1日間の記事一覧

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日記ローラー練

BW64.8kg BMI21.5 今日20Km 今月559km 今日も寒かったですね。お休みにしようかとも思ったが、取りあえず跨る。Ｌ４領域で１０分間 236W、41.9km、95rpm。こんなに寒くても汗が落ちる。