2012-01-12 ■ 日記 ローラー練 BW64.8kg BMI21.5 今日20Km 今月559km 今日も寒かったですね。お休みにしようかとも思ったが、取りあえず跨る。L4領域で10分間 236W、41.9km、95rpm。こんなに寒くても汗が落ちる。