BW64.7kg BMI21.6 今日30Km 今月804km 昨日久しぶりにやったFSRのせいか、右ふくらはぎに軽い張りがある。そんなに高い負荷では無いのに結構効いている。やっぱり、1回/週程度はやった方が良いみたいです。 今日はＬ４領域を2本実施。 #1 11分 236W 44.7km 9…